おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８９．２ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２５．３ % （＋０．８ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
もう、ダメ過ぎですね。。。
来週こそはリカバーしなければ！
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：＋０．１kg
除脂肪体重
：＋０．１kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤から中盤は横ばいでした。
中盤から終盤は右肩上がりに
増量してしまいました。
体脂肪率は中盤まで下降傾向
にあったにですが、終盤は乱高下
して傾向が分かりませんでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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