おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．４ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２４．８ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
なんとか減量しました。
今週中に体重を８７kg台に、
体脂肪率を２４%台に安定させたい
です。
もうすぐ、１年の区切りが
来るのでしっかりしたいです。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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