おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．５ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２５．３ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まだまだです。
体重がやっと減って
くれました。
やはり夕食の時間が
遅すぎたのでしょう。
早めに食べれない場合は
食べないで寝る！くらいの
心構えでなくてはいけないようです。
宴会も控えめに、
暴飲暴食に気をつけます。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村