おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８９．４ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．２ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日は、食べ過ぎた
気がします。
落ち着いて考えてみれば
食事の量が少しずつ多かった
気がします。
話は変わりますが、
季節の変わり目って
お腹が減りませんか？
私だけか、、、
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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