おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．６ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．１ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重も体脂肪率も
増とは、、、
このところ減量か
動きがなかったので、
久々の増量です。
ここ最近の値は
なかなかいい感じだと
思います。
このまま、停滞期
明けしてくれる事を
願っています。
明日は、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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