おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．２ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．２ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体脂肪率は少し
増えましたが、
体重はいい感じに
減りました。
体重だけ見れば
停滞期明けして
いそうですが、
どうなんでしょうか、、、
とりあえずは、
ドカ食いに注意ですね。
せっかく減り
始めているのに
ここで台無しに
するのはナシです。
でもこの時期に
気が緩みがち
なんですよね。。。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村