おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８８．４ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重、体脂肪率共に
減でした。
ここから減量が
続いてくれれば
良いんですけどね。。。
停滞期、明けて
くれないかな。。。
明日も、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．３kg
除脂肪体重
：－０．１kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は序盤に大きく減量。
しかしすぐに増量しました。
中盤から終盤はゆるりゆるりと
減量し、最終日に大きく減量しました。
体脂肪率は序盤に高くなり、
中盤には大きく低くなりました。
しかし終盤にかけて高くなり、
最終日に少し低くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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