おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８９．０ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （＋０．９ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重はわずかに減りました。
ただ体脂肪率は高く
なってしまいました。
体脂肪量の推移から
すれば、いい調子だったの
ですが、やはり体重自体の
減量がなければ数値でしか
ないようです。
もちろん、まったく
無意味のものではなくて、
何かの前触れをしっかり
示してくれますが、、、
年代物の家庭用体組成計
にはそこまでの精度を求めては
いけないように思います。
停滞期はまだ明けそうに
ありません。。。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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