おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．７ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２５．５ % （－０．７ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
リカバーしきれません
でしたが、いい感じでは
ないでしょうか。
一昨日が急に落ち
すぎたのもありますし、
停滞期ですからね。
意欲は出しても
欲をかきすぎると、
モチベーションが
持ちませんので。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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