おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ８９．１ kg （＋１．７ kg）
体脂肪率 ： ２６．２ % （＋０．５ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日の大幅減量は
なんだったのでしょう。。。
それでも明日以降、
減量傾向が見られれば
停滞期は明けたと
いえます。
しかし、こんなに
短期間の停滞期は私の
経験ではないのです。
どちらにしても
やる事をやるだけです。
明日は、必ず減量！！
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －２．３ kg
体脂肪率 ： －０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量
：－１．０kg
除脂肪体重
：－１．３kg
と、こちらも数値的に、
いい感じです。
体重は序盤に減量傾向でしたが、
中盤から終盤は横ばいとなりました。
体脂肪率は体重の推移とほぼ同じでした。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
６３１日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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