おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ：８８．５ kg （－１．３ kg）
体脂肪率 ： ２５．６ % （－０．８ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日までの増量分を
ほぼリカバーできました。
ただ、ガクッと大幅に
減量すると、またバウンド
するんじゃないかいかと、
心配しています。
素直に喜べないのが
悔しいですが、逆に
気を抜かずに行けそうです。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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