おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９０．４ kg （－０．５ kg）
体脂肪率 ： ２６．６ % （＋０．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日までの増量分は
ほぼリカバーできたかな、、、
という感じです。
なかなか８０kg台に
入らないので、ヤキモキ
してきました。
まぁ、自業自得としか
言えませんが、、、
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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