おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９０．９ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．５ % （＋０．４ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
今日は、今日こそは、
減ると思ったのですが、、、
なかなか来たい通り
にはならないものですね。
明日は、しっかり減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．７ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量
：－０．４kg
除脂肪体重
：－０．４kg
と、こちらの数値も、いい感じの結果です。
体重は序盤から
増減しながら減量して
いました。
そして、中盤は
最軽量記録を更新し
ました。
ただ、終盤は増量が
続きました。。。
体脂肪率は上下
しながらわずかずつ
低くなっています。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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