おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９０．６ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．１ % （－０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
一昨日の前の体重に
戻ってしまいましたが、
体脂肪率は低くなったので、
まだ、良かったです。
ちょっと昨晩は食べ
過ぎてしまいました。
減量できた時が
一番、太りやすいですね。
気が緩んでしまいます。
明日も、しっかり減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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