おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．７ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （－０．８ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は、わずかに
増量してしまいました。
一方、体脂肪率は
低くなって良かった
です。
おかげで、体脂肪量
換算では
減量でしたので、まずまず
です。
要注意は、お正月ですね。
雰囲気で食べ過ぎや
運動不足に気をつけなくては、、、
明日は、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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