おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．６ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２７．１ % （＋０．６ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重はまずまずです。
体脂肪率が高いですね。
体脂肪量
換算でも
増量でしたので、しっかり
落としたいと思います。
サンタさんは脂肪を
持って行ってくれま
せんでしたね。。。
ま、当たり前ですが。
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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