おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．４ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．４ % （－０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
ちょっと食べ過ぎました。
鍋を食べたのですが、
この季節は身体が温まって
とてもいいですよね。。。
って。。。
しっかりリカバーします。
明日は、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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