おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．１ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （＋０．７ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重は昨日の増量分を
リカバーしましたが、
体脂肪率が上がって
しまいました。
かなり、ショックです。
増えたら減らす！！
へこたれないで頑張ります。
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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