おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．１ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．２ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
リカバーできました。
体脂肪率も下がって
くれて、いい感じです。
この調子で、素直に
減量してくれれば
いいのですがね。
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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