おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．２ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （＋０．３ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
一昨日前からの
増量分をリカバー
出来ました。
良かった。。。
なんだか、体重が
減る日と増える日の
違いが分からなくなって
きました。
やはりダイエットは
中長期で見ないと成果が
分かりませんね。
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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