おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．８ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （＋０．７ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日、せっかくリカバーしたのに、、、
やっぱり、
食べ過ぎですかね。
筋トレの負荷を
上げたのですが、
そのせいで、浮腫みが
出ている気もします。
どちらにしても
要改善、要継続です。
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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