おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．６ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （＋１．１ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体重もですが、特に
体脂肪率が高くなりました。
昨晩は深夜まで
起きていたので
そのせいでしょうか。
睡眠もゴールデン
タイムにしっかり寝れると
いいのですが、、、
なかなか生活リズムが
定まりません。
困ったものです。
明日は、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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