おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．２ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２５．６ % （＋０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
昨日は体脂肪率が
顕著に低くなったの
ですが、すぐに高く
戻ってしまうと思って
いました。
しかし意外にも
キープしてくれました。
話は変わりますが、
一週間経つのが早いですね。
年末差し迫って
きたからでしょうかね。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量
：－１．７kg
除脂肪体重
：＋０．４kg
と、こちらの数値は、いい感じの結果です。
体重は序盤にわずかに
傾向を示していました。
中盤は大きく増量して、
終盤にかけてリカバーしました。
体脂肪率は体重とほぼ
同じ推移でしたが、終盤は
著しく低くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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