おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．３ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （－０．２ %）
ウエスト ： ９７．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
半分くらいリカバー
出来たと思います。
なんだか、私生活で
落胆する事があって
やる気というか、生きる
意味を問われている
感じがします。
とにかく、がっかりでした。
ダイエットに響か
ないようにします。
むしろ、痩せます！！
明日も、必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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