おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．０ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．１ % （＋０．１ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
地味に増えてますね。
昨晩は非難バッグの
中身の点検をして、
賞味期限間近の乾パンを
新しいものに入れ替えました。
それならいいのですが、
古い乾パンを開けて食べて
しまいました。ボリボリ。。。
今の乾パンって意外に
美味しいんですよね。
それがいけなかった。。。
明日は、減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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