おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．８ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （＋１．４ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
やっぱり体重と
体脂肪率は昨日減り
すぎでしたね。
体脂肪率は戻って
しまいました。
体重はリードを保て
たので、まずまずです。
体脂肪率は２５%台に
留まってほしかったのですが、、、
うまくは行かないですね。
明日は、減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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