おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．５ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．６ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
嫌な増え方が
続いています。。。
この流れをしっかり
切って減量に持ち込まな
ければいけません。
明日は必ず減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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