おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９１．９ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．２ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
嫌な増え方ですね。。。
体重と体脂肪率が
両方増えるのは
要警戒です。
しっかりリカバー
しなければ！
明日は減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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