おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．３ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２５．９ % （－０．７ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
体脂肪率も体重も
増量とは、、、
運動はこれ以上増やせ
ないので、食事に気を
付けたいです。
特に糖質。
明日こそは減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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