おっと！ こんばんわ。
今日の測定結果です。
体重 ： ９２．０ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２５．２ % （－１．０ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
悔しいです。
体脂肪率は申し分ないの
ですが、体重がわずかに
増量とは。。。
明日こそは減量！！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： －０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．４kg
除脂肪体重：＋０．６kg
と、こちらの数値も、まずまずな結果です。
体重は序盤から大幅に
減量しますが、中盤に
半分くらいバウンドしました。
終盤は横ばいです。
体脂肪率は序盤、大幅に
低くなりました。
中盤に高くなりますが、
終盤にかけては低くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
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