ちゃんとしなきゃな、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９２．７ kg　（＋０．６ kg）
体脂肪率　：　２７．３ %　　（＋０．７ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




夕食が深夜にずれ込んだのが
良くなかったですね。


食べる量も、、、


しっかりリカバーします。


明日こそ減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。