今日の測定結果です。
体重 ： ９２．１ kg （＋０．５ kg）
体脂肪率 ： ２６．６ % （±０．０ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日も、かなりの肉体労働を
したのですが、その分食べて
しまったようです。
ダメダメだ。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．３ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．４kg
除脂肪体重 ：－０．１kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤から増量。
中盤は減量をしますが、
終盤にまた増量しました。
体脂肪率も同様の動きでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
