今日の測定結果です。
体重 ： ９０．５ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ２５．２ % （－０．８ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重がダイエット再開して
最軽量記録を更新しました。
やっとか、、、
というところです。
体重、体脂肪率共に
申し分ない減量です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．３ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
ダメダメです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．４kg
と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。
体重は序盤から中盤は
横ばいでしたが、
終盤にかけては減量が
続き、－１．５kgの
減量でした。
体脂肪率は序盤から
低くなりだし、右肩
下がりでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
