ダメダメだ～、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９１．２ kg　（＋０．７ kg）
体脂肪率　：　２６．２ %　　（＋１．０ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




運動量が少なかったかな、、、


食べ過ぎたかも、、、


あ～、自己嫌悪です。


自業自得です。


因果応報です。



明日こそ減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。