今日の測定結果です。
体重 ： ９１．２ kg （－０．５ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （－１．６ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日に上がった体脂肪率が
低くなりました。
ホッとしました。
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： －０．９ kg
体脂肪率 ： －２．８ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
体脂肪量 ：－０．５kg
除脂肪体重 ：－０．４kg
と、こちらも数値的に、
いい感じです。
上の数値がいいのは
先月からの夏風邪で
体重が落ちたせいです。
体重は大まかに見て
横ばいです。
終盤に増量が見られ
ましたがリカバー
できました。
体脂肪率は上下が
あるものの横ばいです。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
４７８日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
