今日の測定結果です。
体重 ： ９２．０ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （－０．５ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は増えましたが、
体脂肪率が低くなって
くれました。
おかげで、体脂肪量は
減量しました。
長い夏風邪でエクササイズを
お休みしていましたが、
再開して、激しい筋肉痛に
襲われています。
なんだかヤッテイル感が
出ていい感じです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
