今日の測定結果です。
体重 ： ９１．２ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （－０．７ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
リカバーできました。
良かった。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
あまり良くないです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．２kg
と、こちらの数値的も、ダメダメな結果です。
体重は序盤、大きく減量
したのですが、すぐに
戻ってしまいました。
中盤は減量が続きました。
終盤は増量しましたが
すぐにリカバーしました。
全体的には右肩下がりの
グラフですが、体脂肪率が
上がり気味です。
病み上がりで、運動は
お休みしています。
来週から徐々に
運動に戻っていく
ことにします。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
お休み。
さて、次回も乞うご期待。
