今日の測定結果です。
体重 ： ９１．５ kg （－１．６ kg）
体脂肪率 ： ２５．３ % （－１．３ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日、汗だくで
頑張ったかいが
ありました。
体重の最軽量記録を
更新です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．３kg
除脂肪体重 ：＋０．２kg
と、こちらの数値的も、いい感じの結果です。
体重は序盤から中盤に
かけて横ばいでした。
中盤から終盤にかけては
増量しましたが、最終日に
大幅に減量しました。
体脂肪率も同様の動きでした。
夏風邪に泣かされた
１週間でしたが
なんとか最終日に
リカバーできました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
