今日の測定結果です。
体重 ： ９２．５ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．４ % （－０．４ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
なかなか思うように
体重が減ってくれないな～。
と、言うのが正直な
気持ちです。
もっとゆっくりでも
継続的に減ってくれる
はずなんですがね。。。
食事制限がうまく
いっていないせい
なのか。
糖質、特にご飯は
１／４以下にしたん
ですけどね。
夏場は麺類が多い
ですから、調整が
効かないです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
