今日の測定結果です。
体重 ： ９２．７ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （＋０．５ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日は食べ過ぎましたね。
一日中暑くて体力的に
少し多めに食べなくては
と、思ってしまったのです。
糖質はなるべく避けたのですが、
体重も体脂肪率も増です。
冬生まれの私は、どうも
夏が苦手です。
嫌いではないんですけどね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
