今日の測定結果です。
体重 ： ９２．３ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （－０．５ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重はわずかに増量
ですが、体脂肪率が
低くなってくれて
良かったです。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．３kg
除脂肪体重 ：－０．１kg
と、こちらの数値的も、まずまずの結果です。
体重は序盤に最軽量記録を
出しましたが、中盤にかけて
増量しました。
中盤はゆっくり減量して、
終盤にかけては大きく
減量しました。
体脂肪率も同じような
動きでした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
