今日の測定結果です。
体重 ： ９２．３ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （＋０．６ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
やはり、昨日の読み
通りにバウンドして
しまいました。
でも、最小限に抑え
られたと思います。
でも、残念。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１kg
除脂肪体重 ：－０．１kg
と、こちらの数値的も、まずまずの結果です。
体重は序盤から横ばい、
そして増量しました。
そこから、中盤、終盤と
大きく減量。
体脂肪率は序盤から
低くなっていきました。
最終日は残念でした。
今週の中盤から念願の
減量期に入ったようです。
嬉しい限りです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
