停滞期には停滞を、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．９ kg　（＋０．１ kg）
体脂肪率　：　２７．０ %　　（－０．３ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


まずまずです。




わずかに増量して
しまいました。


体脂肪率は低く
なってくれたので
体脂肪量 としては
減量のようです。


体重もしっかり
停滞ラインで
キープしたいですね。


明日は減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。