なにやってんだか、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．８ kg　（＋０．４ kg）
体脂肪率　：　２７．５ %　　（＋１．０ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




昨日の減量が
水の泡です。。。


体重も体脂肪率も
増とは、いけませんね。


食べすぎなのかな、、、


明日こそは減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。