今日の測定結果です。
体重 ： ９３．８ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２７．０ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
本当にダメダメですね。。。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．２kg
と、こちらの数値的は、ダメダメの結果です。
体重は序盤に減量
下のですが、中盤に
かけて増量します。
すぐにリカバーした
のですが、バウンド
して終盤増量しました。
体脂肪率は序盤高く
なりましたが、終盤
にかけて落ち着いた
値になりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
