やっちまったな～、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．５ kg　（＋０．８ kg）
体脂肪率　：　２６．８ %　　（＋０．３ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




昨晩、食べ過ぎました。


もろに、数値に出ていますね。。。


反省。。。


明日こそ減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。