今日の測定結果です。
体重 ： ９３．９ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２７．３ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
停滞期というよりも
リバウンドしてます。
しっかりしないと。。。
主に食生活が原因ですね。
最近手抜きの高カロリー
料理が続いてしまっているので、、、
しっかり生活します。
明日は減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
