今日の測定結果です。
体重 ： ９３．１ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．６ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日とは逆に
体重はわずかに
減量し、体脂肪率は
上がりました。
実は体重の増加
よりも体脂肪率の
微妙な上下の方が
神経質になって
しまいます。
体脂肪量 をダイエットの
基準に考えている
からだと思いますが、
もうちょっと体脂肪率が
低くなってくれると
良いのですけどね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
