停滞期としては、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．２ kg　（＋０．１ kg）
体脂肪率　：　２６．２ %　　（－０．４ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


まずまずです。




体重はわずかに
増量しました。


体脂肪率はいい感じに
下がってくれたので、
まずまずです。


停滞期中としても
このぐらいの値で
キープできれば
上々だと思います。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。