今日の測定結果です。
体重 ： ９３．１ kg （－０．５ kg）
体脂肪率 ： ２６．６ % （－０．６ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日の増量分は
リカバーできました。
体脂肪率もまずまず
下がってくれて
助かりました。
停滞期中は増やさ
ないことに集中して
行きます。
増えたら減らすのは
難しいですから。
なかなか思うように
行かないんですけどね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
